こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエット 5日目の記録です。 今朝の体重は64.1㎏でした。 昨日と比べて-0.4㎏でした！ 晩御飯を控えめにすると減ります！ 今日も腹筋30回・腕立て30回・スクワット50回・ルームバイクを10分程行いました。 明日も成…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエット 4日目の記録です。 今朝の体重は64.5㎏でした。 昨日と比較すると+0.1㎏です。 昨日の晩御飯がカレーでおかわりしたつけが回ってきました。 今日も腹筋30回・腕立て30回・スクワット80回・ルームバイクを15…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエット 3日目の記録です。 今朝の体重は64.4㎏でした。 -0.4㎏です。減りました！ 64㎏を切るまでもう少しです。 今日、腹筋30回・腕立て30回・スクワット50回・ルームバイクを10分程行いました。 明日も減ってい…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエットの記録です。 今朝の体重は64.8㎏でした。 -0.2㎏です。何とか減りました。 本気と言いつつ昨日の晩御飯はビックマックセットでした。 筋トレとルームバイクを漕いでなかったら確実に増えていたと思います。…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエットの記録です。 今朝の体重は65.0㎏でした。焦ってます。 どんどん増えて勢いが止まりません。 どうすればいいのか... とりあえず、-2.0㎏を目指して独学ダイエットを実践していきます。 ちなみに昨日の夜のお…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾 6日目の記録です。 今朝の体重は64.5㎏でした。昨日から+0.4㎏です。 まずいです。 検証などと言ってる場合ではなくなってきました。 昨日、晩ご飯のあとのジャイアントコーン、柿の種、ブラックサン…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾 5日目の記録です。 今朝の体重は64.1㎏でした。+0.2㎏です。 晩ご飯がお鍋で〆にチーズ雑炊にした結果が増加の原因ですね... 食べ過ぎは良くないです。 筋トレは寝る直前に行いました。 明日も成果を…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾 4日目の記録です。 今朝の体重は63.9㎏でした。昨日が64.1㎏なので-0.2㎏です。初日からだと-0.3㎏です。 効果あり!? 筋肉痛などなく体調は平常運転です。 今日は風呂上がりに腕立て・腹筋・スクワッ…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾 3日目の記録です。 今朝の体重は63.9㎏でした。昨日が64.1㎏なので-0.2㎏です。初日からだと-0.3㎏です。 効果あり!? 筋肉痛などなく体調は平常運転です。 今日は風呂上がりに腕立て・腹筋・スクワッ…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾 2日目の記録です。 今朝の体重は64.1㎏でした。初日が64.2㎏だったので-0.1㎏減です。 痩せたというより誤差ですね 体の状態は特に変化ありません。腕立て・腹筋・スクワット各10回では筋肉痛にもな…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾 初日の記録です。 初日（開始時）の体重は64.2㎏でした。 体重測定は起床時の体重を記録していきます。 ちなみに食事制限は行わず普段通り食事を取ります。 もちろん間食（お菓子・アイス）も普段通…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾始動します！ 「効果がなさそうだけどやってみると成功したダイエット法の発見」に向けて第1弾を行っていきます。 第1弾の検証内容は「腕立て・腹筋・スクワットを各10回 1ヵ月間毎日実践」です！ た…

はじまして、32男(mitsuo)です。この度、ブログを開設しました。このブログでは「効果がなさそうだけどやってみると成功したダイエット法の発見」をコンセプトに、自身で検証しその成果を記録していきます。簡単に自己紹介を兼ねてブログを開設した経緯を説…