こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエット 5日目の記録です。 今朝の体重は64.1㎏でした。 昨日と比べて-0.4㎏でした！ 晩御飯を控えめにすると減ります！ 今日も腹筋30回・腕立て30回・スクワット50回・ルームバイクを10分程行いました。 明日も成…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエット 4日目の記録です。 今朝の体重は64.5㎏でした。 昨日と比較すると+0.1㎏です。 昨日の晩御飯がカレーでおかわりしたつけが回ってきました。 今日も腹筋30回・腕立て30回・スクワット80回・ルームバイクを15…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエット 3日目の記録です。 今朝の体重は64.4㎏でした。 -0.4㎏です。減りました！ 64㎏を切るまでもう少しです。 今日、腹筋30回・腕立て30回・スクワット50回・ルームバイクを10分程行いました。 明日も減ってい…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエットの記録です。 今朝の体重は64.8㎏でした。 -0.2㎏です。何とか減りました。 本気と言いつつ昨日の晩御飯はビックマックセットでした。 筋トレとルームバイクを漕いでなかったら確実に増えていたと思います。…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 本気ダイエットの記録です。 今朝の体重は65.0㎏でした。焦ってます。 どんどん増えて勢いが止まりません。 どうすればいいのか... とりあえず、-2.0㎏を目指して独学ダイエットを実践していきます。 ちなみに昨日の夜のお…