本気ダイエット 5日目 (2/11)
こんにちは、32男（mitsuo）です。
本気ダイエット 5日目の記録です。
今朝の体重は64.1㎏でした。
昨日と比べて-0.4㎏でした！
晩御飯を控えめにすると減ります！
今日も腹筋30回・腕立て30回・スクワット50回・ルームバイクを10分程行いました。
明日も成果を記録します。
本気ダイエット 4日目 (2/10)
こんにちは、32男（mitsuo）です。
本気ダイエット 4日目の記録です。
今朝の体重は64.5㎏でした。
昨日と比較すると+0.1㎏です。
昨日の晩御飯がカレーでおかわりしたつけが回ってきました。
今日も腹筋30回・腕立て30回・スクワット80回・ルームバイクを15分程行いました。
バイクは本気で漕ぐと汗だくです。
明日は減っていることに期待です。
明日も成果を記録します。
本気ダイエット 3日目(2/9)
こんにちは、32男（mitsuo）です。
本気ダイエット 3日目の記録です。
今朝の体重は64.4㎏でした。
-0.4㎏です。減りました！
64㎏を切るまでもう少しです。
今日、腹筋30回・腕立て30回・スクワット50回・ルームバイクを10分程行いました。
明日も減っていることに期待です。
明日も成果を記録します。
本気ダイエット 2日目 (2/8)
本気ダイエット 1日目 (2/7)
こんにちは、32男（mitsuo）です。
本気ダイエットの記録です。
今朝の体重は65.0㎏でした。焦ってます。
どんどん増えて勢いが止まりません。
どうすればいいのか...
とりあえず、-2.0㎏を目指して独学ダイエットを実践していきます。
ちなみに昨日の夜のおやつはパルムとイカの姿フライです。
食べ過ぎを反省してます。
明日も成果を記録していきます。
検証 第1弾 6日目(2/6)
検証 第1弾 5日目(2/5)
こんにちは、32男（mitsuo）です。
ダイエット検証 第1弾 5日目の記録です。
今朝の体重は64.1㎏でした。+0.2㎏です。
晩ご飯がお鍋で〆にチーズ雑炊にした結果が増加の原因ですね...
食べ過ぎは良くないです。
筋トレは寝る直前に行いました。
明日も成果を記録します。
